Zak Williams, Robin Williams Jong, wëll datt mir déi nei 988 Suizid Hotline besser verstoen

Aacht Joer nodeems hie säi beléifte Papp Robin Williams u Suizid verluer huet, ass den Zak Williams méi engagéiert wéi jee fir de Stigma ronderëm d'mental Gesondheet ze läschen an d'Leit ze hëllefen hir mental an allgemeng Wuelbefannen z'ënnerstëtzen.

Seng Leidenschaft huet him gefouert fir Plädoyer Aarbecht a Gemeinschaftsdéngscht z'ënnerhalen, souwéi Startup PYM ze lancéieren, déi hien als eng mental Hygiène Firma beschreift, där hir Ethos a Produkter an Ënnerstëtzungsmechanismen verwuerzelt sinn, déi hien entdeckt huet, wéi hie mat senger eegener verstäerkter Depressioun a Besuergnëss ze dinn huet. nom Doud vu sengem Papp.

"Ech hunn ni virgesinn fir en Affekot ze sinn, awer et ass just geschitt, datt ech fonnt hunn datt de Service ganz heelen fir meng Trauma", seet hien.

"Duerch meng Heelrees hunn ech entdeckt datt d'Léieren iwwer d'Systemer an d'Interventiounen am Zesummenhang mat der mentaler Ënnerstëtzung en Deel vun enger méi déif Missioun gouf fir Weeër ze fannen fir besser Ursaachen am Zesummenhang mat der mentaler Gesondheet ze hëllefen. D'Aart a Weis wéi ech dem Papp seng Ierfschaft feieren ass probéiert e gudde Papp ze sinn, probéiert frëndlech a virsiichteg ze sinn wann a wou et méiglech ass, a Méiglechkeeten erauszefannen fir am beschten am Déngscht ze sinn.

Wéi d'Politiker déi nei 988 Suicide & Crisis Lifeline erstallt hunn, huet de Williams mat Experten geschafft fir déi verschidden Updates ze verstoen déi se an der Rollout abegraff hunn. Elo, fir ze hëllefen ze demystify wat geschitt wann een dës dräi Zifferen wielt, huet hien mam Podcast Netzwierk zesummegeschafft Lemonada Medien als spezielle Korrespondent op véier-Deel Serie Call Fir Hëllef, which debuts August 16. All Episod, Williams a Lemonada Co-Grënner an Host Stephanie Wittels Wachs verdéiwen an de Kontext ronderëm d'Hotline, a liwwert Informatiounen iwwer wat Uruffer kënnen erwaarden.

"Déi kuerz Äntwert ass datt Dir eng sympathesch Äntwert kritt," seet hien. Eng méi nuancéiert Äntwert och. "Wann Dir e Veteran sidd an Dir sidd a Kris a sicht Ënnerstëtzung, da wier d'Zil Iech mat engem mat Erfahrung ze verbannen. Dat huet sou vill méi Impakt, laut den Donnéeën, versus Verbindung mat engem ouni ähnleche Kontext, deen net fäeg wier op engem perséinlechen Niveau ze konnektéieren, op eng méi empathesch Manéier.

Awer d'USA hunn e laange Wee fir säi mentale Gesondheetssystem ze verbesseren, seet Williams. Duerch seng Plädoyeraarbecht, ënner anerem als US Trustee vun der internationaler Plädoyerorganisatioun United for Global Mental Health, huet hien iwwer e puer vun de Systemer geléiert fir d'mental Gesondheet unzegoen, an de Präisstag dee mat hinnen assoziéiert ass.

"Mir sinn nach ëmmer ënner-ressourcen wat d'Allocatioun vum ëffentleche Secteur ugeet, awer och just am Allgemengen a punkto mental Gesondheetsorientéiert medizinesche PIB Ausgaben am Verglach zum Gesamtmedizinesche PIB Ausgaben," seet hien vun den USA. "Wa mir kucken op d'mental Gesondheets PIB Ausgaben relativ zu de medizinesche PIB Ausgaben, elo sinn et ongeféier 2.5%. Et gëtt besser, awer mir mussen iwwer 10% sinn, an et ginn e puer Modeller déi soen datt mir an der 15% -17% Gamme musse sinn fir wierklech effektiv ze sinn. Also et ass e laange Wee fir ze goen fir mental Gesondheetskonzentréiert Ausgaben fir Individuen ze erhéijen.

Zesumme mat der ëffentlecher Ënnerstëtzung plazéiert de Williams vill Hoffnung a rezenten Inroads ronderëm Wellness - kënschtlech Intelligenz a Maschinnléieren, an nei Paradigmen am Coaching, Gemeinschaftsversuergung a psychedelescher Betreiung - vun deenen vill während der Pandemie beschleunegt goufen.

"Ech si grousse Proponent vun der integréierter psychedelescher Betreiung, dat heescht mat engem ausgebilte Psychiater ronderëm guidéiert Ënnerstëtzung ze schaffen. Et gi onheemlech Méiglechkeeten ronderëm Sucht, Trauma, Depressioun. Wat während der Covid Pandemie katalyséiert gouf, war eng Reprioritiséierung vun der mentaler Gesondheetsversuergung, a wat mir gesinn a punkto Organisatiounen mat deenen ech schaffen ass dëst en neien Normal a mir musse Ressourcen effektiv allocéieren fir d'mental Gesondheetsversuergung ze managen. eis Populatiounen an dësem neien normalen Ëmfeld. Dat erfuerdert doriwwer eraus just drun ze denken als Triage ", seet hien.

"Egal ob et ëm een ​​geet, deen an enger Substanzmëssbrauchsituatioun oder engem mentalen Decompte ass, fir Situatiounen ze këmmeren, wou seng krissorientéiert Betreiung Ressourceintensiv ass. Also wéi kënne mir Léisunge virdru ubidden? Saache wéi Liewensstil Interventiounen ronderëm Ernährung, Fitness, Mindfulness, Meditatioun, Otemaarbecht, Gemeinschaftshëllef a Selbstverbesserung, sou datt Dir net an enger Situatioun sidd wann Dir mat engem op engem nidderegen Punkt, a Kris ze dinn hutt.

Gitt PY anPY
M, deen de Williams am Joer 2020 lancéiert huet an deem säin Numm souwuel en Akronym ass fir d'Stagline Prepare Your Mind an eng perséinlech Referenz. "Et ass net zoufälleg mäi Mëttelnumm, an et ass en Hommage un mäi Papp. Hien huet mir den Numm ginn well hie sot et kléngt vague Waliser, "seet de Williams.

"Ech hunn d'Firma erstallt well ech eng wierklech haart Zäit hat nodeems mäi Papp duerch Suizid gestuerwen ass a mech mat PTSD, Depressioun an Besuergnëss diagnostizéiert fonnt huet. Ech war Self-medicating mat Alkohol a just net eng wierklech gutt Zäit vun et. Ech hu gemierkt datt ech duerch den Trauma ufänken ze heelen andeems ech de Service engagéieren, awer fir Depressioun an Angscht hunn ech gemierkt datt meng Hormone tatsächlech ongläichgewiicht waren. Ech hunn méi spéit geléiert datt meng Neurotransmitter-Ëmfeld aus Wack war - dat heescht Serotonin, Dopamin, Epinephrin ...

PYM ass voll mat der Prioritéit vun der mentaler Gesondheet als eng alldeeglech Léisung, an an der Iwwerzeegung datt jidderee déi bescht Versioun vu sech selwer ka sinn andeems se alldeeglech Ritualen etabléieren, déi hire Geescht an allgemeng Wuelbefannen ënnerstëtzen.

"Wat mir net dacks genuch schwätzen ass alldeeglech mental Gesondheets Ënnerstëtzung. Mental Gesondheet ass e Spektrum. Et ass just sou geschitt a ville Situatiounen als Krisituatioun klasséiert ze ginn, "seet de Williams. "Wa mir et op eis selwer als Gesellschaft iwwerhuelen fir nozedenken wat mir all Dag fir eis selwer maache kënnen - et kann 10 Minutte laang sinn, et muss net e komplette Ritual sinn - mir kënnen ufänken de Spektrum vun de Bedierfnesser ze prioritéieren déi kommen. vun engem schlechten Dag ze hunn fir Angschtattacken ze hunn, fir depriméiert ze fillen bis zu engem chroneschen Zoustand.

Den éischte Produkt vun der Firma, de Mood Chew, enthält L-Theanin, eng Aminosäure, déi an e puer Téi fonnt gëtt, déi hëlleft d'Leit hir Gamma-Aminobutyricsäure (GABA) Ëmfeld z'ënnerstëtzen an ass en Zutat, deen Williams transforméiert fonnt huet fir seng eegen Hormonen ze balanséieren. Nei Produkter sinn ënnerwee, ënner anerem en "alles an engem Neurotransmitter Ernärungsprodukt dat fréi d'nächst Joer lancéiert." A mir kucken op d'Technologie Komponent. Wéi kënnen d'Leit hir mental Hygiène duerch Tools verfollegen an se besser verbesseren ", seet Williams.

"Wou mir higoen ass e mental Hygiène System ze kreéieren, fokusséiert op ëmfaassend Neurotransmitter Ënnerstëtzung a Gläichgewiicht, awer och kucken wat soss an Ärem Liewen lass ass an erauszefannen wéi Dir Iech am beschten ënnerstëtzen kënnt. Et geet net nëmmen ëm Ergänzungen. Et geet drëms de ganzen Ëmfang vun engem Liewen ze kucken a wéi se sech selwer këmmeren. Meditatioun, Mindfulness, Atemaarbecht, Gemeinschaftshëllef a Selbstbedeelegung.

Dem Williams seng eege mental Gesondheetshygiene Regime enthält Ernährung, Fitness, Meditatioun an Zäit an der Natur verbréngen. "Awer déi Saach, déi fir mech déifgräifendst war, ass e Bewosstsinnsübungen an et beinhalt en deegleche Dankbarkeet Ritual," seet hien. "Wann ech frustréiert a blann ginn vu Saachen wéi Ressentiment, hëlt et mech vun der Streck an de Ritual fir déi alldeeglech Dankbarkeetübung ze hunn ass déif transformativ."

An hie léiert d'Selbstléift ëmzegoen. "Ech hunn ugefaang mat der Zäit ze realiséieren, an et war schwéier fir mech am Ufank ze artikuléieren, ass datt et net egoistesch ass Iech selwer gär ze hunn an Är Bedierfnesser prioritär ze stellen. Et erlaabt Iech tatsächlech besser ze sinn, fir anerer ze weisen. Mir mussen d'Méiglechkeeten huelen fir eis selwer méi gär ze hunn.