Produktivitéit Plummets Fir 80% Amid Onsécherheet: 5 Weeër ze këmmeren

D'Zäite sinn haart an d'Leit sinn ëmmer méi besuergt iwwer alles vu Rezessioun an Inflatioun bis zum Klimawandel a weltwäit Versuergungsketten Themen. An och wann d'Leit verstoen datt Ännerung eng Realitéit ass, reduzéiert de konstante Barrage d'Produktivitéit an d'Zefriddenheet vun der Aarbecht.

Awer et ginn e puer Sëlwerverkleedungen, an et ass méiglech effektiv ze këmmeren andeems Dir fënnef Schlësselaktiounen maacht.

Bedenken abound

Widderstandsfäegkeet ass definéiert als Realitéit ze verstoen, Sënn dovun ze maachen an effektiv reagéieren. Also als éischt ass et wichteg ze verstoen wat d'Onzefriddenheet, d'Suergen an d'Suergen verursaacht.

Nei Fuerschung vun Adobe bal 10,000 Leit iwwer aacht weltwäit Mäert involvéiert hunn fonnt datt 80% vun de Leit sech vun op d'mannst ee globalt Thema besuergt hunn, se opreegt genuch fir negativ op hir Produktivitéit an Aarbechtszefriddenheet ze beaflossen. Bedenken éischter Cluster laanscht Generatiounslinnen. Jéngere Aarbechter tendéieren méi betraff wéi eeler Aarbechter, mat 93% vun Gen Zs, 87% vun Millennials, 79% vun Gen X an 71% vun Boomers déi negativ Auswierkunge berichten. A 44% vun de Mataarbechter iwwer Altersgruppen fille sech méi ängschtlech a méi decouragéiert wéi jee virdrun.

Déi primär Quell vu Besuergnëss an Onsécherheet iwwer all Gruppe weltwäit sinn wirtschaftlech Stabilitéit an Inflatioun - gemellt vu 70% vun de Befroten. Dëst ass gefollegt vu Klimawandel (56%), COVID-19 Varianten (44%), geopolitesche Konflikt (46%) a Versuergungsketten Themen (46%). An den USA sinn 65% vun de Leit och besuergt iwwer Waffegewalt.

Leadere (64%) sinn och besuergt iwwer den zukünftege Succès vun hirem Geschäft. Eng Etude vum Klär Kapital fonnt 71% vun de Leader gleewen datt eng Räzess no ass, mat 45% erwaarden datt se virum Enn vum 2022 schloen. Geschäftsbesëtzer (70%) si besuergt hiert Geschäft wäert eng Rezessioun net iwwerliewen an 81% si ängschtlech iwwer hir perséinlech Finanzen.

De Verbrauch ass erop

Vläicht ass en Deel vun der Ursaach datt d'Leit sou ängschtlech iwwer d'Zukunft sinn wéinst der Zäit déi se an déi (schlecht) Nouvelle verbréngen. No der Adobe-Studie verbréngen 70% vun de Leit méi Zäit fir d'Nouvelledeckung haut ze absorbéieren an ze diskutéieren am Verglach mat engem Joer. Déi meescht Leit verbréngen ongeféier zwou Stonnen den Dag.

An 43% vun de Leit soen datt se méi Zäit verbréngen fir national oder global Neiegkeeten ze diskutéieren wéi virun engem Joer. Dëse Grupp verbréngt normalerweis ongeféier eng Stonn den Dag un dës Diskussiounen.

E puer hell Flecken

Am Laf vun der Spannung sinn et e puer hell Flecken. Zum Beispill, mat 71% vun de Leit, déi d'accord sinn datt d'Ännerung eng konstant ass, 58% soen datt d'Aarbecht eng wëllkomm Oflenkung an Zäite vun Onsécherheet ass - sou datt d'Leit konstruktiv Weeër fannen fir sech nei ze fokusséieren an ze reagéieren.

Zousätzlech ass d'Aarbecht eng Quell vun Ënnerstëtzung mat Leadere fir d'Erausfuerderung. Ganz 73% soen datt hir Manager hir Erwaardungen treffen oder iwwerschreiden fir Ënnerstëtzung am Mëttelpunkt vun der Onsécherheet ze bidden.

A schwiereg Zäite kënne Leit zesummen bréngen. Dräi vu fënnef Leader soen datt déi beonrouegend Situatiounen hinnen iwwer Zäit méi no un hir Direktberichter bruecht hunn.

Wéi Cope

Ënnert all Onsécherheet ginn et sënnvoll Weeër fir effektiv ëmzegoen.

#1 - Perspektiv a Fokus behalen

Wann Dir besuergt oder ängschtlech sidd, kann et hëllefräich sinn op d'Zukunft ze fokusséieren an Iech drun ze erënneren datt dës Zäiten passéieren. Erënneren aner haarden Zäiten-Schwieregkeeten mat der Wirtschaft, Är Aarbecht oder Äre perséinleche Liewen. Bal jiddereen ass iergendwann duerch eng Erausfuerderung gaang, a kuckt zréck wäert Iech drun erënneren wéi haut iergendwann eng Vergaangenheet wäert sinn. D'Saache bleiwen net d'selwecht, an Dir kënnt op eng méi hell Zukunft fokusséieren.

Zousätzlech fokusséiert op Är Prioritéiten an d'Resultater déi Dir wëllt erreechen. Amplaz sech Suergen iwwer de geschäftleche Réckgang ze maachen, fokusséiert op dat Bescht ze maachen wat Dir kënnt fir Äre Client. Anstatt iwwer en anert beonrouegend globalt Thema ze stoen, fokusséiert op d'Saache gemaach ze kréien an de Cours ze bleiwen mat Liwwerunge fir Äre Projet. Als Alternativ fir mat Ärem Frënd iwwer d'Problemer vun der Welt ze schwätzen, brainstorm iwwer all d'Länner déi Dir wëllt besichen. Andeems Dir op positiv Gedanken an Handlungen fokusséiert, reduzéiert Dir Äre Stress.

#2 - Erënnert Iech un Är Fäegkeeten

Fir Är Suergen ze reduzéieren, erënnert Iech och un Är Fäegkeeten a wéi Dir d'Saache virdru komm sidd. Et war d'Zäit wou Dir e wirtschaftleche Réckgang konfrontéiert hutt an Dir hutt Är Ausgaben reduzéiert, Äre Budget erfollegräich geréiert. Oder d'Zäit Är Aarbecht war op de Fielsen, an Dir hutt Äre Wee op eng nei Geleeënheet vernetzt.

Widderstandsfäegkeet ass e Muskel an all Kéier wann Dir duerch eppes geet, sidd Dir méi staark fir déi nächst Erausfuerderung. Verstäerkt Är Fäegkeeten a validéiert Är eege Fäegkeet fir proaktiv ze reagéieren, Probleemer ze léisen a weiderzemaachen.

#3 - Fokus op Anerer hëllefen

Ee vun de mächtegste Weeër wéi d'Leit Bindungen bilden ass duerch schwéier Zäiten zesummen ze goen, sou datt Schwieregkeeten tatsächlech eng Quell vu Verbindung a gehéieren. Och wann Dir Probleemer net als Wee wielt fir Gemeinschaft ze bauen, ass et e positiven Resultat. Zousätzlech, wann Dir anerer hëlleft, erhéicht Dir d'Wahrscheinlechkeet fir Gléck an Erfëllung ze erliewen, also fokusséiert op Kollegen, Frënn a Famill.

Opgepasst op wien kéint kämpfen. Froen stellen. Lauschtert a bitt Ënnerstëtzung. Bitt fir Äre entloossene Kolleg mat Schlësselleit an Ärem Netzwierk ze verbannen oder e Carpool mat dem Mataarbechter ze grënnen, dee probéiert Sue op Gas ze spueren. Wann Dir Är Matgefill, Är Zäit oder Är Fäegkeeten bäidréit, tendéiert Dir manner op Ären eegene Stress fokusséiert ze sinn an Dir baut och staark Bezéiungen.

# 4 - Wielt Wisely

Eng aner sécher Manéier fir Stress ze reduzéieren ass Är Belaaschtung fir all Form vu Medien ze reduzéieren. Setzt eng Zäitlimit fir Är Social Media Apps fir datt Dir keng Stonnen Doom Scrolling verbréngt, a schalt den Fernseh oder de Streaming News Service aus. Eng Medieperséinlechkeet, déi reegelméisseg op engem groussen Noriichtenaustausch opgetaucht ass, sot, datt hire Produzent hir gesot huet: "Ech ass egal wat Dir seet op der Loft, gitt hinnen just kee Grond fir de Kanal z'änneren." Hir Conclusioun war datt Erfolleg (a Bewäertungen) op Hype baséiert - an dëst huet negativ Berichterstattung gefuer.

Wann Dir e konstante Barrage vu schlechten Neiegkeeten erliewt, beonrouegend Updates oder Besuergnëss produzéierende Sendungen, marinéiert Dir an Negativitéit. Ausschalten an ausschalten. Wielt Är Zäit amplaz mat Liesen, Ausübung oder Benevolat an Ärer Gemeinschaft ze fëllen. Oder taucht Iech an Ärer Aarbecht déi Dir genéisst. Huelt Är Hand fir e Projet op der Aarbecht, deen Är Fäegkeeten ausdehnt, oder bäidroe fir déi nei Initiativ, déi Iech mat der Strategie vun der Firma verbënnt. Wann Dir Är Investitioun an Aktivitéiten erhéicht, déi zefriddestellend sinn, hutt Dir manner Zäit fir schlecht Neiegkeeten z'ënnerhalen.

# 5 - Gitt dobaussen

Vläicht ee vun de stäerkste unappreciated Weeër mat Suerg an Besuergnëss ze eens Zäit an der Natur verbréngen. Eng iwwerflësseg Analyse publizéiert am Science Fortschrëtter abegraff 301 separat Studien iwwer 62 Länner. D'Fuerschung huet fonnt datt d'Natur kierperlech, kognitiv an emotional Wuelbefannen verbesseren kann. Et kann den Denken verbesseren an d'sozial Bindung verbesseren. Et kann och méi Kreativitéit inspiréieren an e Gefill vun Erneierung a Motivatioun ubidden.

Experten hypothetiséieren Natur ass sou mächteg positiv well wann e Gefill vun Awe schaaft-an erënnert Iech un wéi kleng Dir sidd a Relatioun zu sou vill Schéinheet ronderëm Iech-an Är Problemer schéngen och méi kleng. D'Natur fëllt och d'Sënner duerch Faarf, Textur, Siicht, Gerécher an d'Gefill vun der Hëtzt oder der Loft an den Hoer. All dës tendéieren de Geescht ze fëllen an hëllefen d'Suergen oder d'Angscht ze verdreiwen.

An Zomm

Et ass wichteg Iech selwer d'Erlaabnis ze ginn fir sech Suergen ze maachen. No allem, wann Dir keng Suergen erliewt, sidd Dir vläicht net a Kontakt mat der Realitéit. Awer nodeems Dir Iech selwer e Moment gitt fir d'Besuergnëss ze fillen, huelt positiv Schrëtt fir ze regruppéieren, zréckzestellen a virzegoen - fir Ären eegene Virdeel a fir déi ronderëm Iech.