Ech sinn op New York geplënnert fir wat vill Leit a mengem Liewen als Dramméiglechkeet an der Journalismuswelt ugesinn hunn. Ech hunn ausgemaach. Bannent e puer Wochen am Summer 2021 hunn ech all meng Saache gepackt an de Mëttelweste verlooss fir mat engem zweete Koseng an hirem neie Mann an hirem East Village Appartement ze crashen. Ech hunn meng nei Optrëtt ugefaangen an gewaart meng eege Plaz ze sécheren.
Ech kucken zréck op al Journal Entréen den Ufank vu menger neier Aarbecht beschreiwen als opreegend nach iwwerwältegend, zéien nach Ongewëss sinn. Ech war onheemlech nervös fir mech op enger neier Plaz z'etabléieren, awer freeën eis d'Team ze begéinen wéi mir ugefaang hunn wat ech geduecht hunn Joeren zesumme matenee schaffen. Et war meng éischt Vollzäitroll nom Fachhéichschoul, an ech hu mech glécklech gefillt mäi Fouss an d'Dier ze kréien. Ech hunn et alles ginn.
Aacht Méint méi spéit sinn meng Equipe an ech onerwaart lassgelooss ginn.
Et si siwe Méint zënter ech am Abrëll entlooss gi sinn, a véier Méint zënter ech eng nei Aarbecht ugefaang hunn, awer ech fäerten nach ëmmer fir déi nächst Entloossung. Ech hunn meng Suergen un der generaliséierter Besuergnëss zougeschriwwen, mat där ech sou laang wéi ech mech ka erënneren, déi ëmmer gnädeg de Passagéiersëtz a mengem Kapp geholl huet. Ech de Verdacht datt vill dovun meng eege Besuergnëss ass, awer et ass och d'Natur vu wéi mir Identitéit an allgemeng Selbstwert mat der Aarbecht verbannen. An en Aarbechtsverloscht ass - einfach gesot - e massive Liewensännerung.
Fuerschung weist datt Leit, déi e Entlooss erliewen, e méi héicht Risiko fir Depressioun an Angscht a fillen méi héich Tariffer vun niddereg Vertrauen an negativ Self-Wäertschätzung. Gefiller verbonne mat Entloossungen enthalen e Verloscht vu Genoss, Schimmt a Wäertlosegkeet. Den Taux vun Depressioun ass ongeféier dräimol méi héich fir Chômeuren jonk amerikanesch Erwuessener am Verglach mat jonken Erwuessenen, laut den US Centers for Disease Control and Prevention. (CDC).
"Et ass eng ganz traumatesch Erfarung well et e bedeitend Zeechen duerstellt fir devaluéiert ze ginn," Dr Darryl Rice, Professer fir Management an der Farmer School of Business op der Miami University zu Ohio, mat engem Fokus op Verhalensethik, Diversitéit, Equity, an Inclusioun op der Aarbechtsplaz seet Räichtum. "Am grousse Schema vun de Saachen ass de Wäert deen Dir der Organisatioun bréngt net genuch fir eng weider Beschäftegung ze garantéieren."
Dës initial Gefiller kënne bleiwen, vill Experten soen mir, a manifestéiere sech op verschidde Weeër och wann Dir eng nei Aarbecht kritt.
"Entlooss Affer léieren duerch onsympathesch Erfahrung datt Vertrauen an d'Patronatloyalitéit gutt falsch ka sinn an datt den Optimismus iwwer d'Aarbechtssécherheet net valabel ass", seet de Charlie Trevor, akademeschen Direkter vum Strategic Human Resource Management Center an der Wisconsin University School of Business. "De psychologeschen Impakt vun enger Entloossung schéngt op spéider Aarbechtsplazen ze iwwergoen. Dëst bréngt Angscht virun der Zukunft."
Dat war wouer fir mech an d'Remina Nair, eng 28 Joer al, déi zu London wunnt, déi am Joer 2015 entlooss gouf. Och no weider Méiglechkeeten huet si sech ëmmer nach nervös gefillt, a bemierkt wéi einfach et gefillt huet eemol entlooss ze ginn.
"Et ass iergendwéi ëmmer am Réck vun [mäi] Geescht gehal", seet den Nair, deen iwwer Musek a Moud schreift. "Sot just datt e Redakter meng Schreiwen net gär huet, et gëtt eng Ënnerbewosstsinn wou ech sinn, heescht dat datt se mech net wëllen? ... Heiansdo ginn ech nervös wann eng E-Mail opkënnt, an da sinn ech e bësse wéi: 'Ginn ech entlooss?'
A spéider Aarbechtsplazen huet si iwwerpréift a beschreift sech als stänneg an engem Zoustand vu "katastrophesche Denken" - probéiert alles ze maachen fir erëm entlooss ze ginn. Den Nair huet endlech Therapie Joer méi spéit gesicht fir mat dëse Besuergnëss ze kämpfen an hir Erfarung ëmzebauen.
A Wierklechkeet tendéieren Entloossungen dacks aus Grënn ausserhalb vun den Hänn vun de Mataarbechter. Ech wousst datt dat fir mech wouer ass.
An ech fille mech glécklech, datt ech Entloossung kritt hunn an aacht Woche méi spéit eng nei Aarbecht fonnt hunn, déi mat mengen Interessen a Wäerter entsprécht. Ech fille mech am déifste fir déi vu menger Equipe, déi mat hire klenge Kanner duerch d'Land geplënnert sinn - si fir dës Geleeënheet an eng nei Schoul ageschriwwen hunn - an eng méi schwéier Zäit haten ze pivotéieren.
Wéi och ëmmer, ech fäerten nach ëmmer datt d'Last-Minute dréngend E-Mail erëm wäert kommen - mech an e Raum mat menge Kollegen aberuffen wéi mir léieren datt déi méi héich Muechten eis Departement ofschneiden an datt eis Aarbecht net d'Liicht wäert gesinn. Ech maachen elo souguer de Geck mat mengem Editeur, datt heiansdo hir "wëll eng 10-Minute ophalen" Slack Message mäi Häerz rennen.
Obwuel ech net méi naiv sinn ze denken datt et ni méi ka geschéien, ass déi konstant Angscht frustréierend. Fir Wochen no menger Entloossung a souguer a menger neier Aarbecht, hunn ech Onrou gefillt, bal eng Paranoia, déi mech gemaach huet fir ze vermeiden datt ech voll a meng Roll gesat ginn. Wat géif mat menger mentaler Gesondheet geschéien wann dat geschitt erëm?
Vill Experten soen datt e groussen Deel vu wéi Dir Iech an Ärem Post-Entlooss Job fillt, zréck op wéi Dir Är Entloossungsnoriichten kritt hutt. Egal ob Dir adequat Ofsaz oder Karriär Fortschrëtter Tools hutt a bemierkt wichteg, seet de Connie Wanberg, e Professer am Departement vun Aarbecht an Organisatiounen an der Carlson School of Management op der University of Minnesota. Och an enger neier Aarbecht kann d'Art a Weis wéi Dir Matgefill a Gerechtegkeet gefillt hutt an Ärer Entloossung Är Vue op d'Patronen als Ganzt beaflossen.
Egal wéi, et ass schwéier net eng Entloossung ze internaliséieren.
Fir vill vun eis, déi entlooss goufen, ass eise verstäerkten Stress a Suergen wéinst engem Vertrauensverloscht, Gefill wéi e Kontrakt iwwer Nuecht opgeléist.
"Dëse Kontrakt enthält wat d'Leit mengen datt se dem Patron schëlleg sinn a wat se mengen datt de Patron hinnen schëlleg ass", seet den Trevor. "Mir tendéieren de Kontrakt op Basis vun der Erfahrung z'änneren. Eppes sou traumatesch wéi eng Entloossung géif typesch als Kontraktverletzung gesi ginn, wat eis forcéiert d'Verpflichtungen vu béide Mataarbechter a Patronen ze iwwerdenken.
Wéi ech meng eege Entloossungsnoriichten krut, hunn ech mech schockéiert gefillt, an dunn e bësse verluer, wéi eppes wat ech sou vill gekëmmert huet vu mir geholl ier ech konnt blénken. Ech hu mech geschummt an ongenéiert gefillt, wéi wann ech op New York geplënnert wier, déi angeblech Stad vun der Geleeënheet, a gescheitert. Ech wousst datt d'Entloossung net meng Schold war, awer et war schwéier net ze denken datt et war. Dëst, gekoppelt mat dem finanziellen an emotionalen Stress fir eng Aarbecht ze verléieren, kann méi schwéier sinn fir Elteren a Betreiber an déi, déi vläicht net e staarken Ënnerstëtzungssystem hunn.
A wann ech fréi a menger Carrière sinn, léint meng Typ A Perséinlechkeet sech fir eng méi déif Verbindung tëscht menger Aarbecht als Reflexioun vu mir selwer a mengem Drive ze fillen.
De Stephen Bowlby vu Colorado Springs ass averstanen a bedauert zudéifst "seng Aarbecht ze bestueden." Hien huet seng Aarbecht am Fernseh gemaach a säi Film alles fir d'Majoritéit vu senger Carrière gemaach an erënnert vill Mol datt hien et viru sengem perséinleche Liewen gewielt huet, dorënner säi Bestietnes. Hien huet zouginn ze gleewen datt hien uewen, speziell an irreplaceable op der Aarbechtsplaz war. Hie gouf lassgelooss.
De mentalen Impakt vun enger Entloossung gëtt zesummegesat duerch d'Gefiller vun Ufank un an enger neier Aarbecht unzefänken an net méi datselwecht Vertrauen ze hunn.
"Si hu vläicht eng laang Zäit do geschafft a wierklech e Ruff an d'Leit woussten datt si e staarke Bäitrag waren", seet de Wanberg. "An dann, wann Dir an eng nei Aarbecht plënnert, musst Dir Iech ëmmer erëm beweisen."
Wann Bowlby war lass goen, hien erlieft Depressiounen a spéider bedaueren; am Ufank fir net aner Fäegkeeten ze léieren, déi a sengem Kapp verhënnert hunn datt seng Entloossung geschitt ass; a spéider, fir seng Identitéit mat senger Carrière conflating.
Hien huet och dës Gefiller vu Selbstzweifel a seng zukünfteg Aarbecht geholl.
„Wéini geet deen anere Schong erof? Wéi laang wäert dat daueren? An oh mäi Gott, ginn ech getraff? ... Dat Gefill huet mech ni verlooss", seet de Bowlby. Et war net datt hien anescht opgetrueden ass, füügt hien derbäi, awer et war just eng konstant onsympathesch Stëmm a sengem Kapp. "Dëst Gefill vun onendlechen Doom war vun do un mat mir."
dem Trevor Fuerschung bestätegt dës Ängscht. D'Leit ware 56% méi wahrscheinlech all Aarbecht no hirer éischter Entloossung opzehalen - a 65% méi wahrscheinlech déi éischt Post-Entloossung opzehalen. All zousätzlech Entloossung iwwer eng Karriär erhéicht d'Chance fir eng nei Aarbecht opzehalen. Vill mussen Aarbechtsplazen huelen, déi hir Fäegkeeten net op déiselwecht Aart a Weis spigelen oder souguer e Pai, wat zu Gefiller vu Nout an Ongléck féiere kann.
"De Beweis war zimlech staark datt et de psychologesche Spillover vum fréiere Entlooss ass," seet den Trevor. "D'Entloossungskultur am amerikanesche Geschäft kéint, ironesch, als e Problem fir d'Gestioun ugesi ginn, anstatt einfach als eng Strategie, deenen hir Käschten eleng duerch Entloossungsaffer gebuer ginn", liest säi Pabeier.
Ech net sécher op wou vun hei goen. Wa mir haart schaffen, erwaarden mir Validatioun a positiven Feedback. A Wierklechkeet ass schwéier ze schaffen just net genuch fir ze vermeiden datt se entlooss ginn, wat zu eidel a souguer rosen kann féieren. Sollt Dir haart schaffen an net e Retour erwaarden? Oder einfach aner Weeër fannen fir erfëllt ze fillen, also wann Dir Är Aarbecht verléiert, verléiert Dir och Äert Liewen net?
Nëmmen d'Aufgaben ze maachen, déi Dir bezuelt hutt a fest Grenzen opzebauen, kann hëllefen - AKA den roueg opginn Trend dee sech fokusséiert net iwwer an doriwwer eraus ze goen an engem Akt fir mental Gesondheet a Sanitéit ze schützen. Vläicht musse mir all e Schlag huelen nodeems se entlooss gi sinn, ier se erwaart ginn erëm op de Buedem ze lafen. Um Enn kënne mir d'Entscheedung vun enger Organisatioun net kontrolléieren fir d'Personal ze schneiden, wat vläicht deen Deel ass mat ville vun eis am meeschte kämpfen. A vläicht alles wat ech fir de Moment maache kann ass Highlight datt de mentalen Impakt reell ass.
Schwätzen iwwer wéi d'Entlooss Iech beaflosst (wat ech gemaach hunn) kann hëllefen de Stigma an d'Verlegenheet ze briechen, verbonne mat der kenger Aarbecht.
Ech hunn och erausfonnt datt d'Mataarbechter kennen léieren kann hëllefen d'Gefiller vu Sécherheet erëm opzebauen.
Zum Schluss huet d'Nair mir gesot, och wann et Joeren gedauert huet, si huet um Enn hir Léift fir Fräiberuffler realiséiert a wier wahrscheinlech net gedréint wann et net fir hiren onerwaarten Aarbechtsverloscht wier. Ech sinn einfach frou ze schreiwen, eppes wat meng Aarbechtsverloscht huet mir d'Chance ginn erëm ze fannen. An ech kann nëmmen hoffen, datt anerer eng Entloossung als keng Schold vun hirer eegener gesinn.
Awer wäert ech ëmmer déi beängschtegend E-Mail fäerten? Wahrscheinlech.
Dës Geschicht gouf ursprénglech op Fortune.com
Méi vu Fortune:
Déi amerikanesch Mëttelklass ass um Enn vun enger Ära
D'USA kënnen op eng "Tripledemesch" a Richtung goen - en Dokter gëtt eng dréngend Warnung
Quell: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html