Wéi de Stress vum Thanksgiving ze entlaaschten

Dat ganzt Wuert "Thanksgiving" implizéiert eng kontemplativ Rou an Zefriddenheet, awer eisen Nationalfeierdag - den zweete Favorit vun Amerika laut BBC News- ass den diametresche Géigendeel ginn. Amplaz drun ze denken, Tierkei, Stuff, Cranberry Zooss a Kürbiskuchen mat léiwer Famill a Frënn am Komfort vun engem gemittlechen Heem ze deelen, sinn déi meescht vun eis gestresst iwwer déi schwéier Reesschwieregkeeten ze denken, mussen e verréckte Monni aussoen. , blesséiert ginn, familiären Touch Fussball spillen, zevill iessen oder opstoen an en Toast ginn.

Déi lescht ass d'Thema vun enger apokrypher Studie, déi virun enger Grupp méi stresseg ass wéi den Doud, an dem Komiker Jerry Seinfeld. Conclusioun komm, "Kléngt dat richteg? Dëst bedeit fir déi duerchschnëttlech Persoun, wann Dir op eng Begriefnes gitt, sidd Dir besser am Këscht wéi d'Elogue ze maachen.

Leider, wann déi meescht Leit opstoen fir op sozialen Eventer ze schwätzen, maachen se et off-the-cuff a widderhuelen normalerweis sech selwer oder rabbelen, wat d'Ried méi laang mécht wéi een wëllt héieren oder verursaacht Är Grousstante Edna a schlofen den Dësch.

Et gëtt eng Léisung, an et ass inspiréiert vum Malcom Gladwell sengem Bestseller Buch, Auslänner: D'Geschicht vum Erfolleg. Gladwell zeechent de phänomenale Succès vum Microsoft Bill Gates an The Beatles un dat wat Gladwell als "The 10,000 hour rule" beschreift. Am Fall vum Gates huet hien endlos Stonnen mat engem Computer verbruecht wann hien am Lycée war; am Fall vun de Beatles hunn si endlos Stonnen an de Nuetscluben an Däitschland gespillt. Leider hutt Dir net 10,000 Stonnen virum Tierkei Iessen; mee du brauchs net sou vill zeit! Wat Dir maache musst ass e bëssen ze preparéieren an ze üben.

Virbereedung. Denkt un wat Dir wëllt am Viraus soen. Denkt iwwer déi üblech offensichtlech Themen wéi jidderengem Merci fir hir Participatioun. Dir kënnt déi üblech Niceties enthalen awer se sekundär maachen fir eppes frëschen an neien, vläicht widderhuelen Notabele Eventer déi all Persoun um Dësch am ganze Joer virdrun erlieft huet. De Virdeel fir dat ze maachen ass datt et jidderengem um Dësch fillt sech involvéiert.

Schreift Är Notizen an iwwerpréift se, eemol, zweemol, dräimol. Dir wäert gesinn datt Är Iddien ufänken ze kristalliséieren.

Praxis. Nom Vince Lombardi, dem legendäre Fussballstrainer, "Praxis mécht net perfekt. Perfekt Praxis mécht perfekt." A Presentatiounen, déi iwwersetze wat mir "Verbaliséierung" nennen, dat heescht schwätzt déi tatsächlech Wierder an Ärem Toast oder Är Ried haart zu engem imaginäre Publikum. Maachen et eleng. awer sot et just wéi Dir wäert wann Dir virun Ärem aktuellen Publikum sidd.

Vill Leit sinn zéckt ze verbaliséieren. E puer behaapten datt hir Ried nach net "gebak" ass, net bewosst datt d'Verbaliséierung de Bakprozess wäert bewegen. Anerer fillen sech onwuel well haart schwätzen ouni Publikum fillt sech wéi wann se "performéieren". Nach anerer betruechten d'Verbaliséierung ze elementar.

Egal wat de Grond, si kuerzen de Prozess.

E puer Leit probéieren eng reduzéiert oder modifizéiert Form vu Prouf, déi dacks an e Patter verléiert: "Okay, ech soen eppes iwwer d'GroussTante Edna senger Rees an Italien, an dann schwätzen ech iwwer dem Tom an dem Carol säin neie Puppelchen ..."

Kléngt vertraut? Als Form vu Prouf ass dat komplett onproduktiv. Schwätzen iwwer Är Diskussioun ass keen effektive Wee fir ze üben - méi wéi ze schwätzen iwwer Tennis wier en effektive Wee fir Är Backhand ze verbesseren.

Deen eenzege Wee fir ze prouwen ass Ären Toast haart an der Praxis ze schwätzen, sou wéi Dir et virun Ärem aktuellen Publikum wäert. All Iteratioun wäert Är Iddien kristalliséieren, all Iteratioun fënnt logesch Verbindungen. All progressiv Iteratioun wäert d'Klarheet verbesseren. Wat Dir méi verbaliséiert, wat méi glat Är Wierder fléissen.

An Dir braucht keen Alka-Seltzer.