Wéi Internet Disconnection verbessert Selena Gomez perséinlech Verbindungen a mental Wuelbefannen

Wéi d'Selena Gomez viru kuerzem verroden huet datt si den Internet fir iwwer véier Joer net benotzt huet, mengen ech, et ass sécher ze huelen datt hir Offenbarung déi meescht Leit iwwerrascht huet. Keen Internet fir véier Joer ?? An der heiteger digitaler dominéierter Welt, kéinten déi meescht Leit wahrscheinlech net véier Stonnen ouni Internet goen, loosst véier Joer ... ech selwer abegraff. Als een deen zwee Laptops, zwee Telefonen an en iPad besëtzt, hunn ech mech sécher an d'Apparat-ofhängeg Kategorie gesat.

Ënnert de grousse soziale Medienplattformen (Instagram, Twitter, Facebook an TikTok), huet d'Madame Gomez ongeféier 500 Millioune Follower (wahrscheinlech iwwerlappend, net-eenzegaarteg Unhänger), wat de globale Superstar zu engem vun de meescht gefollegte Promi weltwäit mécht. Wärend hatt hëlleft hirem Team hiren Inhalt ze curéieren, postt se sech net.

Als Dokter dee sech mat der Gehirgesondheet vun de Patienten beschäftegt andeems se Sucht a mental Krankheet behandelt, kann ech dem fréieren Disney Star seng Motivatioun bezéien: verbessert mental Gesondheet. An engem Interview mat Gudde Moien Amerika, huet den Entrepreneur verroden: "Ech sinn zënter véier an en halleft Joer net um Internet ... an et huet mäi Liewen komplett geännert: Ech si méi glécklech, ech si méi präsent, ech verbannen méi mat de Leit. Et fillt mech normal." Mental Wuelbefannen fir jiddereen ass eng Aarbecht vu Léift fir de Gomez, deen sech mat hirer Mamm, Mandy Teefey, an Newsette Grënner, Daniella Pierson, ze lancéieren Wondermind, eng nei mental Gesondheetsplattform.

D'Schued vun de soziale Medien

d' Seelen Schéinheet D'Erfahrung vum Grënner gëtt vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt. Laut Harvard McLean Spidol, soziale Medien stimuléieren d'Belounungswee vum Gehir duerch d'Verëffentlechung vum "Freed" Neurotransmitter, Dopamin, dee mat fill-good Aktivitéite wéi Iessen iessen, Alkohol drénken a Sex assoziéiert ass. Sozial Medien verstäerken vun Natur: well se entwéckelt sinn Suchtfaktor ze sinn, sinn dës Plattforme verbonne mat Depressioun, Besuergnëss a kierperlech Symptomer.

"Mir si schwéier verbonne fir Uschloss a Verbindung", erkläert de Steven Delisi, MD, medizineschen Direkter vun Enterprise Solutions an Assistent Professer, HBF Graduate School of Addiction Studies an der Hazelden Betty Ford Foundation. Dr Delisi huet bäigefüügt: "Sozial Medienplattformen zielen op d'Gehirregiounen verantwortlech fir mënschlech Uschloss, a mir musse verstoen wéi 'Tech-Attachment' ënnerscheet vun oder ähnlech ass wéi perséinlech Uschloss."

Den zerstéierende Impakt vun de soziale Medien op Meedercher ass besonnesch alarméierend. An et ass keen neie Phänomen.

"Den Attentat op Meedercher an hir Kierperbilder war Deel vun alle Medien, laang virun de soziale Medien", beschreift d'Candida Fink, MD, e Kand a Jugendlechen Psychiater zu Westchester, NY. "A menger Generatioun hu mir Zäitschrëften mat Biller vun onerreechbaren Kierper geschmaacht - a mir hunn eis stänneg mannerwäerteg gefillt."

Leit mat ënnerierdesch mentaler Gesondheetsstéierunge sollten extra virsiichteg sinn. "Fir Selena Gomez a vill anerer kënnen et gutt Grënn sinn fir vun digitale Plattformen ewech ze bleiwen", erkläert den Dr Fink. "Fir e Meedchen dat mat bipolare Stéierungen lieft, hunn Depressioun, Besuergnëss oder Iessstéierunge spezifesch Risikofaktoren fir sech vill méi schlëmm ze fillen oder verschlechtert Symptomer ze hunn mat méi Belaaschtung op sozialen Medien, besonnesch Bild-baséiert Plattformen wéi Instagram."

Cybergefouert

Laut der Lancet Kand & Jugendlecher Gesondheet, Cybermobbing schéngt am meeschte schiedlech fir Meedercher ze sinn, gefollegt vum Mangel u Schlof a Mangel u Bewegung.

Den Dr Delisi ass averstanen: "Cybermobbing ass e ganz reelle Risiko, a wat méi héich d'"Dosis" vu soziale Medienjugend ausgesat ass, wat méi héich ass de Risiko vu Cybermobbing oder Belaaschtung vu predatoreschen Aflëss.

Internet vs Sozial Medien

Wärend dem Gomez seng ëffentlech Verëffentlechung "Internet" Vermeiden uginn huet, hunn déi meescht vun eis et mat sozialen Medien verbonnen. Ech mengen et ass wichteg déi zwou Entitéiten z'ënnerscheeden. Vill vun eis vertrauen op Online Tools fir Aarbecht a Schoul, vun der akademescher Fuerschung zu enger einfacher Google Sich. Webbrowser fir berufflech, pädagogesch oder Fräizäitzwecker ze benotzen ass net inherent schiedlech. Op d'mannst net op déiselwecht Manéier wéi soziale Medienplattformen wéi Instagram an TikTok sinn entwéckelt fir süchteg ze sinn. Natierlech, wéi mat all Saachen am Liewen, kann exzessiv Internetverbrauch och schiedlech fir d'Gesondheet sinn.

Firwat Jonk Leit a Gefor sinn

Den Ënnerscheed tëscht Jugend an Erwuessener mentaler Gesondheet kacht op d'Gehirentwécklung erof. Nom Dr Delisi ass d'Adoleszenz eng HUGE Period vun der Entwécklung a Wuesstum vun entscheedende neuralen Netzwierker, déi grondsätzlech d'Trajectoire vum Gehirfunktioun an d'Erwuessene beaflossen. Vu gréisster Wichtegkeet ass de prefrontale Cortex, verantwortlech fir d'exekutiv Entscheedung, awer ass net komplett entwéckelt bis d'Mëtt vun den 20er. An anere Wierder, de rationalen Deel vum Gehir vun engem jonke Mënsch ass net voll entwéckelt. Teenager veraarbecht Informatioun mat der Amygdala, dem emotionalen Deel vum Gehir.

Sozial Medien ass net alles schlecht

Fir all seng Feeler, sozial Medien hunn vill Virdeeler. Digital Plattformen hunn d'Leit aus allen Liewensraim erlaabt "zesumme kommen." Si hunn och verschidde sozial Gerechtegkeetsbeweegunge wéi #MeToo, #EndFGM an #ThisIsOurLane ugestouss. Spendenaktiounen wéi #StandUpForUkraine an #JustGiving galvaniséierte virtuelle Gemeinschaften déi soss ni géigesäiteg kennen.

Dr Fink ënnerstëtzt dës Viraussetzung: "Mir hunn elo sou vill Online Communautéiten, déi d'Leit verbannen an d'Ligen a Bigotry refuséieren, déi a ville Medien fonnt ginn, wéi Kierper- a Behënnerungsakzeptanz, a rassistesch a Geschlechtgeschichten, déi géint Rassismus a Misogynie zréckdrécken. Dës sinn all geschitt wéinst sozialen Medien, an dat ass zimlech mächteg. De Psychiater an den Auteur mengt datt dem Lizzo seng Show, Opgepasst op déi grouss Grrrls, géif ouni sozial Medien net existéieren: "Et ass sou zefriddestellend dës jonk Frae gefeiert ze gesinn, ënnerstëtzt wärend och un héich strenge Standarde fir hir Handwierk gehale ginn."

Wéi Dir kënnt Verbindung Andeems Dir trennt

Am Géigesaz zu Gomez, braucht Dir NET e ganzt sozialt Medien- a Public Relations Team fir Är Computerzäit ze verwalten fir Är mental a kierperlech Gesondheet ze verbesseren. Mir kënnen all kleng an effektiv Schrëtt huelen fir op eng méi gesond Manéier verbonnen ze fillen. Wann Dir en Elterendeel sidd, iwwerwaacht a limitéiert Écranzäit fir jonk Kanner a Jugendlecher deenen hir Entwécklungsfäegkeeten ufälleg sinn fir Ëmweltschued. Schlësselmessage fir déi Jonk: Schlof genuch; erhalen Verbindunge mat Äre Frënn am richtege Liewen; a kierperlech Aktivitéit profitéiert mental AN kierperlecht Wuelbefannen.

Selena Gomez 'Stëmm MATTERS: Meng Perspektiv als Dokter

D'Madame Gomez, einfach gesot, ass eng global Sensatioun; eng multiple 'Bedrohung': Sänger, Schauspiller, Produzent, Geschäftsfra. Si ass ganz beaflosst, besonnesch bei jonke Leit. Wann hatt schwätzt, lauschteren d'Leit. Wann Promi wéi Selena offen hir Kämpf an Triumphen mat Sucht a mentaler Krankheet deelen, mécht et e HUGE Impakt fir béid Bedéngungen ze destigmatiséieren. D'lescht Woch huet e Patient mat Tréinen zouginn: "Ech hunn erëm ugefaang Heroin ze benotzen, Dokter. Ech schummen mech zevill menger Famill ze soen. Ech kann net ophalen. Si wäerten net verstoen." Leit wéi Selena verstinn, oder op d'mannst, Empathie. Andeems hien hir Geschicht deelt a gratis, zougänglech mental Gesondheetsinstrumenter wéi Wondermind erstellt, mécht de Gomez en Ënnerscheed. "Wann ech fir eppes bekannt sinn, hoffen ech datt et einfach ass wéi ech d'Leit këmmeren." Komm mir këmmere sech ëm eis selwer an déi ronderëm eis.