Wéi den alljährlechen 'Spring Forward' vun Amerika schlecht ass fir Är Gesondheet

Topline

Déi meescht Leit an den USA verléieren dëse Weekend eng Stonn wéi d'Auer "Fréijoer" an d'Dagesliichtzäit, en Deel vun enger disruptiver biannualer Schicht Experten warnen ass aktiv schiedlech fir eis Gesondheet a Wuelbefannen an d'US Gesetzgeber probéieren fir gutt ewechzehuelen .

Schlëssel Fakten

Den Duerchschnëttsamerikaner verléiert 40 Minutte Schlof an der Nuecht nodeems d'Dagesliichtzäit ufänkt, Fuerschung proposéiert, eng Schlofschold optrieden, déi net erholl schéngt wann d'Auer am Hierscht "zréckfalen".

Wéi och direkt d'Schlofpläng z'ënnerbriechen, stéiert d'Stonnverschiebung och den natierleche Rhythmus vum Kierper andeems d'Quantitéit u Liicht verännert, op déi mir moies an owes ausgesat sinn, Hiweiser déi hëllefen d'Kierper intern Auer ze setzen.

An den Deeg nom Fréijoer no vir, déidlech Autosaccidenter Spikes, sou wéi d'Noutruffbesichten, Häerz Drock, Schlagzeilen a verpasst medezinesch Rendez-vousen.

Laangfristeg, Fuerschung suggeréiert déi zweemol-jäerlech Auer änneren existéierend Gesondheetsproblemer verschäerfen kann - notamment Stëmmung Krankheeten wéi Depressioun, Bipolar an Besuergnëss, déi sensibel kënne fir Schlofstéierunge sinn - an de Risiko vu Bedéngungen wéi Adipositas, Diabetis, héije Blutdrock an Depressioun erhéijen.

Chef Kritiker

Schlofexperten si staark géint déi zweemol-Joer Ännerung. Wann Dir seng Positioun am Joer 2020 huet d'American Academy of Sleep Medicine gesot datt d'Dagesliichtzäit kann d'intern Auer vum Kierper aus der Synchroniséierung mat der Auer vu senger Ëmwelt werfen. Dëst huet "bedeitend Gesondheets- an ëffentlech Sécherheet-relatéiert Konsequenzen", sot de Grupp, "besonnesch an den Deeg direkt no der jährlecher Ännerung." Zënter datt hien seng Haltung beschriwwen huet, gouf d'Positioun vum Grupp vun aneren Expert ënnerstëtzt Kierper a Gruppen, dorënner de Amerikanescher Medizin Associatioun, der World Sleep Society an den National Safety Council.

Publizéieren Noriicht Kleng Annonce Peg

Iwwer déi meescht vun den USA dëse Sonndeg wäerten d'Auer eng Stonn no vir an d'Dagesliichtzäit verschwannen. Berichter weisen op vill méiglech Origine fir d'Konzept an historesch war d'Iddi fir d'Auer zweemol am Joer z'änneren, am Fréijoer an zréck am Hierscht, d'Dagesliicht besser ze notzen an Energie ze spueren. Et wor enchrined am Féderalen Gesetz fir Joerzéngten an obwuel Staaten kënnen Opt out, nëmmen Hawaii an Arizona (ausser Lännereien vun der Navajo Nation) hunn dat gemaach. Polling proposéiert D'Amerikaner leeden d'Traditioun. Ëmfroen weisen och wéineg Accord iwwer wat System soll amplaz benotzt ginn.

Wat Dir Kuckt

An enger seltener Affichage vun Eenheet, de Senat eestëmmeg ofgestëmmt déi zweemol-jäerlech Traditioun zugonschte vun der Daylight Saving Time d'lescht Joer permanent ze maachen. De Gesetzesprojet, genannt Sonneschutzgesetz, geflüstert am Representantenhaus, gemellt wéinst Meenungsverschiddenheeten ënnert Gesetzgeber iwwer wat System permanent ze benotzen. Eng bipartisan Grupp vu Senatoren nei agefouert de loi am Mäerz. Laut Reuters, iwwer 30 Staaten hunn Gesetzgebung agefouert fir déi zweemol-jäerlech Ännerung op en Enn ze bréngen, awer e puer proposéiere just dat ze maachen wann d'Nopeschstaaten och maachen.

Contra

Iwwerdeems Ënnerstëtzung vun Efforten fir permanent eng Zäit System benotzen, Schlof Experten zréckgedréckt hunn géint Efforten fir eng permanent Dagesliichtzäit ze Institutioun. Iwwerdeems et negativ Konsequenzen der clocks entweder Manéier ze wiesselen, der Societeit bemierken Fuerschung dës ze weisen tendéieren méi schlëmm a méi haltbar wann Dir op d'Dagesliichtzäit wiesselt. D'American Academy of Sleep Medicine geschriwwen: "Eng Ännerung vun der permanenter Standardzäit ass am beschten mat der mënschlecher circadianer Biologie ausgeriicht an huet d'Potenzial fir positiv Effekter fir d'ëffentlech Gesondheet a Sécherheet ze produzéieren."

Iwwerraschend Fakt

D'USA eigentlech experimentéiert mat permanenter Dagesliicht spueren Zäit an 1974. Et bewisen esou wëll onméiglech-däischter Moien ware gemellt eng grouss Quell vun Onzefriddenheet - de Schema gouf no sengem éischte Wanter opginn.

Weiderliesen

Permanent Dagesliicht spueren Zäit géif Kollisiounen mat Réi schneiden a Liewen retten, Studie fënnt (Forbes)

Firwat d'Leit permanent Dagesliichtzäit haassen wann d'USA et fir d'lescht probéiert hunn (Washington Post)