Pensiounsspuerer sinn ängschtlech, a wien kann hinnen Schold? De laange Stiermaart, deen 401 (k) Balancen fir méi wéi engem Jorzéngt ugestouss huet, ass amgaang d'Inflatioun z'erhéijen, d'Perspektiv vun enger Räzess, politesche Sträit, an de Krich an der Ukraine.
D'Aktien hunn ongeféier 19% fir d'Joer verluer, Obligatiounen sinn 11% erof, an Zil-Datum Fongen, déi eng Kombinatioun vun deenen zwee halen, sinn iergendwou dertëscht erof. "Mir sinn an engem Bärenmaart, a vill Leit freaking out," sot de Stanley Teitelbaum, e Psycholog an Auteur vun Smart Money: E Psycholog Guide fir Selbstbekämpfungsmuster an der Bourse Investitioun ze iwwerwannen.
De Schlëssel, soen Experten, ass all finanziell Besuergnëss ze managen, déi Dir fillt - an net ze loossen et Iech verwalten. Hei sinn e puer Tipps.
Gitt einfach op Iech selwer
Wann Dir Iech ängschtlech fillt, schneid Iech e bëssen. Jiddereen huet an de leschten 2 vill erlieft1/2 Joer. "Et sinn net nëmmen d'Mäert isoléiert," sot de Sian Beilock, e kognitiven Wëssenschaftler a President vum Barnard College. "Et ass déi verännert politesch Uerdnung. Et beschäftegt sech mam Covid.
Dës Stressoren hunn e Multiplikatoreffekt, sot de Michael Cunningham, e Professer a Psycholog am Departement vun der Kommunikatioun op der University of Louisville. Mat engem additiv Effekt, géift Dir negativ-10 an negativ-10 derbäi a kréien negativ-20, mee mat engem Multiplikator Effekt zwee negativ 10s fillen wéi eng negativ 100.
Newsletter Umellen
Retraite
Barron's bréngt Iech Pensiounsplang a Berodung an enger wöchentlecher Ofwécklung vun eisen Artikelen iwwer d'Liewen no der Aarbecht virbereeden.
Also et ass kee Wonner, datt e puer Investisseuren op den aktuellen Bärenmaart reagéieren wéi wann et e rare, katastrophale Réckgang ass - e "schwaarze Schwan Event", am Finanzspeak - amplaz vun engem Gaart Varietéit Bärenmaart. "Tëscht Ängscht virun der Räzess, Inflatioun, Zënserhéijungen a Krich, ass d'Reaktioun op dëst Wäissschwan Event eng mëttler Schwaarz-Schwan Reaktioun", sot de Jonathan Blau, CEO vu Fusion Family Wealth zu Woodbury, NY
Probéiert Selbstkompassioun ze üben, sot de Beilock. "Et ass wichteg, besonnesch an den onsécheren Zäiten, wou mir elo sinn, ... ze verstoen datt dës Gefiller ganz normal sinn," huet si bäigefüügt. "Ech selwer eng schwéier Zäit ze ginn ass gewisen datt eis Fäegkeet fir sech ze fokusséieren tatsächlech ze stéieren, wat e kritesche Bestanddeel an der Entscheedung ass."
Kréien E puer Perspektiv
Et hëlleft ze erënneren datt Mäert zyklesch sinn, a si solle erop an erof goen. Si tendéieren op laang Strecken erop ze goen - zënter 1926 huet de S&P 500 duerchschnëttlech Rendemente vu ronn 10% gepost - awer kuerzfristeg Ofsenkungen sinn heefeg an net en Zeechen datt de System vun de Schinne gaang ass.
Et goufen 14 Biermäert zënter dem Zweete Weltkrich, dorënner deen aktuellen. Et dauert 14 Méint am Duerchschnëtt fir d'Aktien zréck an d'Break-Even no engem Gaart-Varietéit Bärenmaart ze kommen, sot de Sam Stovall, Chefinvestitiounsstrateg fir CFRA Research, a mat dem déifste vun Bieren dauert et ongeféier fënnef Joer fir zréck ze kommen. break-even. Déi meescht Rentner hunn e méi laang Investitiounshorisont wéi dat. Tatsächlech suggeréiert d'Fuerschung datt de Risiko fir Äert Verméigen ze iwwerliewen eng méi grouss Bedrohung fir d'Pensiounssécherheet ass wéi d'Volatilitéit vum Maart.
Dat gesot, d'Fuerschung huet quantifizéiert datt d'Verloschter 2.5 Mol méi schlëmm fillen wéi d'Gewënn agreabel fillen, sot Teitelbaum. Och wann et miserabel ass Ären Investitiounsbalance am rouden ze gesinn, erënnert just drun datt Dir tatsächlech keng Sue verluer hutt ausser Dir hutt aus Äre Positiounen verkaaft. Wann Dir waart bis d'Mäert zréckkommen, da sidd Dir schlussendlech ganz gemaach. "E Pabeierverloscht ass just dat," sot Stovall. "Et ass nëmmen e richtege Verloscht wann Dir et hëlt."
Betruecht Hëllef ze kréien
Wann Dir Iech iwwer Äre Portfolio besuergt hutt, kann e Finanzplaner hëllefen, datt Är Verméigen diversifizéiert a positionéiert sinn fir de Stuerm ze widderstoen. Wann Dir kee finanzielle Plang hutt, ass elo eng gutt Zäit fir een ze maachen, entweder eleng oder mat engem Profi. Är Ziler z'identifizéieren - a wéi Är Investitiounsstrategie Iech hëllefe se z'erreechen - kann Iech hëllefen duerch e Maart Nidderschlag a Räzess ze zéien.
Wärend extrem Beweegunge eng schlecht Iddi sinn, wéi Är Suen aus Aktien ze zéien, kënnen kleng Tweaks Iech tatsächlech hëllefen de Cours ze bleiwen, sot de Preston Cherry, Grënner a President vu Concurrent Financial Planning zu Green Bay, Wisconsin, a President vun der Financial Therapy Association. Zum Beispill, Dir kënnt Iech besser fillen, Ären 401 (k) Bäitragsquote ëm e puer Prozentpunkte zréckzeruffen. "Wann Dir braucht e bësse Liquiditéit z'erhéijen, ass et näischt falsch mat deem," sot Cherry.
D'Financial Therapy Association verwalt de Certified Financial Therapist, oder CFT-I, Bezeechnung, eng Zertifizéierung déi finanziell a psychologesch Konzepter bestuet fir z'ënnersichen wéi d'Leit denken, fillen a behuelen iwwer Suen.
Wann Dir Besuergnëss iwwer Är Finanzen fillt, wat ass déi bescht Aart Profi fir ze engagéieren?
Dat hänkt dovun of wat Iech an der Nuecht ophält, sot de Cunningham. Wann Dir eng Nuecht erwächt besuergt iwwer d'Mäert, awer déi nächst Nuecht ass et Monkeypox, an déi nächst ass et de Krich an der Ukraine (an Dir hutt keng perséinlech Verbindungen do), da leid Dir vläicht ënner méi generaliséierter Besuergnëss, an engem Psycholog oder aner mental Gesondheetspraktiker kann hëllefen, sot Cunningham. Awer wann Äre Portfolio konsequent hält Iech ze dréinen an ze dréinen, da kéint Ären éischte Stop e Finanzberoder sinn.
A Rabatt net probéiert a richteg Strategien fir d'Angscht ze managen. "Just well et einfach ass an Dir hutt et virdru héieren, heescht net datt et keng gutt Rotschléi ass," sot Cunningham. "Dir berouegt wierklech mat déif Atmung."
Schreiwen ze Elizabeth O'Brien um [Email geschützt]
